Zusätzliche Leistungen

ist ein Kraft-Ausdauer-Workout, welches all deine Körperpartien stärkt. Dabei wird die Muskulatur unter geringster Belastung der Gelenke geformt und gestärkt. Die dynamischen Übungen verbessern deine Ausdauer und deine Fettverbrennung läuft auf Hochtouren. Wer denkt, Trampolin-Springen ist nur für Kinder, sollte sich vom Gegenteil überzeugen.

ist ein Kraft-Ausdauer-Workout, welches all deine Körperpartien stärkt. Dabei wird die Muskulatur unter geringster Belastung der Gelenke geformt und gestärkt. Die dynamischen Übungen verbessern deine Ausdauer und deine Fettverbrennung läuft auf Hochtouren. Wer denkt, Trampolin-Springen ist nur für Kinder, sollte sich vom Gegenteil überzeugen.

Yoga ist eine der ältesten Lehren und Methoden, die sich mit der Gesamtheit des Menschen beschäftigen. Die Spuren des Yoga liegen mehr als 3500 Jahre bis in die Frühzeit der indischen Geschichte zurück, es ist vermutlich das älteste Übungssystem der Welt. Der Begriff „Yoga“ kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet „Einheit,Harmonie“. Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper,Geist und Seele. Es ist jener Zustand in dem die, an die Sinne gebundenen Bewegungen des Geistes zur Ruhe kommen. Wir nutzen Yoga für mehr Ausgeglichenheit,Beweglichkeit und Lebensqualität. Yoga bietet verschiedene Instrumente wie Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung (Pratyahara) und Meditation (Dhyana). Yoga üben kann jeder Frauen-Männer,Senioren-Kinder, gesunde aber auch erkrankte Menschen. Die Übungen können an die körperliche Verfassung angepasst werden ( sprechen sie darüber mit dem Yogalehrer und/oder dem Physiotherapeuten). Yoga tut gut, befreit und bereitet Freude … jetzt heißt es nur noch dabei sein und üben!

Eine Mischung aus Gymnastik und Tanzelementen. Bei diesem dynamischen Fitnesstraining werden die Musik und die Bewegungen miteinander vereint und koordiniert.